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Yin Yoga (Kurs Nr. 212)
1. Januar 2018 - 31. Dezember 2030
Der Klassiker unter den Kursen hat das Ziel, präventiv Haltungsschäden vorzubeugen und den Rücken zu kräftigen.
Koordination und Körperbewusstsein werden hierbei ebenfalls geschult. Joseph Pilates entwickelte eine Technik, die speziell auf die Stützmuskulatur wirkt, dadurch Rückenschmerzen lindert und deine Haltung deutlich verbessert.
Die Teilnehmer/innen dieses Kurses sind mit den Prinzipien der Trainingsmethode von Joseph Pilates vertraut und beherrschen die Atmung sowie Körperzentrierung. In diesem Kurs werden die Basisübungen intensiviert und Varianten erarbeitet. Am Ende jeder Stunde steht eine ausgiebige Entspannungsphase.
Die Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen begrenzt.
Kursnummer (wichtig für die Anmeldung): 212
Zielgruppen: Kurse für Erwachsene
Kursleitung: Tanya W., TuRa Harksheide e.V.
Kurs Laufzeit für Mitglieder: fortlaufend
Kurszeiten: Mi. 19.00 – 19.45 Uhr
Kursgebühr für Mitglieder: monatlich 3,50 € Zuschlag