Aerobic Powerworkout (Kurs-Nr. 1)

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Aerobic Powerworkout (Kurs-Nr. 1)

1. Januar 2018 - 31. Dezember 2019

Aerobic ist ein gesundes Ausdauertraining, bei dem durch aerobes Training ein optimaler Trainingseffekt sowie eine maximale Fettverbrennung erreicht werden kann. Nach einem einsteigenden Warm up folgt eine Cardio-Phase, in der sowohl die Kondition als auch die Koordination mit Hilfe leichter Schrittkombinationen gefordert wird. Der darauf folgende Kräftigungsteil wird durch ein Dehn- und Stretchingprogramm abgeschlossen.

Beim Aerobic unterscheidet man zwischen “High-Impact” und “Low-Impact”. Beim High-Impact sind im Gegensatz zum Low-Impact auch federnde, laufende bzw. springende Elemente enthalten. Die Aerobic-Musik reicht von aktuellen Charts, Evergreens, über House und Techno bis hin zu Schlager oder Classics. Es ist für jeden etwas dabei.

Kursnummer (wichtig für die Anmeldung):  1

Zielgruppen: Erwachsene (Nur Mitglieder)

Kursleitung: Bettina F., TuRa Harksheide e.V.

Kurs Laufzeit: fortlaufend

Kurszeiten: Di. 19.00 – 20.00 Uhr

Kursgebühr für Mitglieder:  kostenlos

Details

Beginn:
1. Januar
Ende:
31. Dezember 2019
Veranstaltungkategorie:

Veranstalter

TURA Harksheide e.V.
Telefon:
040 / 525 21 18
E-Mail:
info@tura-harksheide.de

Veranstaltungsort

TURA Gemeinschaftsraum
Am Exerzierplatz 16
Norderstedt, 22844 Deutschland
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