Osteoporose (Kurs-Nr. 173)

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Osteoporose (Kurs-Nr. 173)

1. Januar 2018 - 31. Dezember 2019

Bewegung beugt Osteoporose vor, zugleich ist sie aber ein ganz entscheidender Teil der Osteoporose – Therapie. Bei jeder Bewegung üben nämlich die Muskeln einen Reiz auf die Knochen aus, sodass der Knochenaufbau aktiviert wird.

Durch diese Beanspruchung nimmt die Knochenmasse zu, genauso wie die Muskelmasse. Ohne Training hingegen kommt es zum Abbau von Knochen – und Muskelmasse.

Kräftige Muskeln sind außerdem wichtig, eine gute Körperhaltung zu ermöglichen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Atemübungen, Stretching, Entspannung, sowie Freude an der Beweglichkeit runden die Inhalte ab!

Kursnummer (wichtig für die Anmeldung): 173

Zielgruppen: Erwachsene (nur Mitglieder)

Kursleitung: Carola Sch., TuRa Harksheide e.V.

Kurs Laufzeit: fortlaufend

Kurszeiten: Di. 16.50 – 18.00 Uhr

Kursgebühr für Mitglieder:  kostenlos

 

 

Details

Beginn:
1. Januar
Ende:
31. Dezember 2019
Veranstaltungkategorie:

Veranstalter

TURA Harksheide e.V.
Telefon:
040 / 525 21 18
E-Mail:
info@tura-harksheide.de

Veranstaltungsort

Grundschule (GS) Harksheide Süd
Glashütter Damm 53a
Norderstedt, 22850 Deutschland
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