Rehabilitationssport Wassergymnastik (Kurs-Nr. 216)

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Rehabilitationssport Wassergymnastik (Kurs-Nr. 216)

1. Januar 2018 - 31. Dezember 2019

(ZURZEIT BELEGT)

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont, das Herz-Kreislaufsystem, sowie die Muskulatur kräftigt. Die Wassergymnastik ist besonders für ältere Menschen geeignet. Der Widerstand des Wassers ist um ein Vielfaches höher als der Luftwiderstand, was die Bewegungen anstrengender macht. Der so genannte hydrostatische Druck bewirkt, dass vermehrt Blut zum Herzen geführt wird. Durch diese gesteigerte Blutversorgung erhöht sich das Schlagvolumen um bis zu 20 %. Die Kombination aus Wasserdruck und Wasserwiderstand fordert Herz und Kreislauf und führt so zu einer langfristigen Kräftigung das koronaren Systems. Die wassergymnastischen Übungen verbrennen ideal Fett und fördern gleichzeitig Kraftausdauer, effektive Bewegungen und Entspannung. Diese Sportart gewinnt zunehmend an Bedeutung zur Vorbeugung und Linderung von Zivilisationskrankheiten und ist besonders gut für Personen mit Wirbelsäulenproblemen, Gelenkschmerzen, Venenleiden, Gewebeschwäche, sowie Osteoporose, geeignet.

Mit ärztlicher Verordnung werden die Kosten von den Krankenkassen übernommen.

 

Kursnummer (wichtig für die Anmeldung):  216

Zielgruppen: Kurse für Erwachsene

Kursleitung: Hans Ch., TuRa Harksheide e.V.

Kurs Laufzeit: fortlaufend

Kurszeiten: Mo. 14.45 – 15.30 Uhr

Kursgebühr für Mitglieder: 75,00 €

Kursgebühr für nicht Mitglieder: 75,00 €

Details

Beginn:
1. Januar
Ende:
31. Dezember 2019
Veranstaltungkategorie:

Veranstaltungsort

ELIXIA Vitalclub
Essener Str. 4
Hamburg, 22419 Deutschland
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