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Für alle Fragen stehen wir Ihnen unter Telefon-Nr. 040 / 525 21 18 zur Verfügung.
Nordic Walking Fortg. Präventionssportkurs (Kurs-Nr. 55)
1. Januar 2018 - 31. Dezember 2030
Teilnahme ist auch für Nichtmitglieder möglich.
Diese Art des Walkings mit langlaufähnlichen Walkingstöcken (Sticks) schließt die Lücke zwischen Laufen und Walking. Nordic Walking erzielt eine hohe Effektivität für die Muskulatur durch die natürliche Bewegung fast aller Muskeln. Die Ausdauer, die Koordination, die Kraft und die Beweglichkeit wird durch Walking mit Sticks deutlich verbessert. Beim Nordic Walking ist der Kalorienverbrauch, die Sauerstoffaufnahme und die Herzfrequenz 20 – 40 % höher als beim Walking ohne Sticks. Viel Spaß ist neben den effektiven und gesunden Herz-Kreislauf-Training garantiert.
Der Kurs trägt den Pluspunkt Gesundheit und die Kosten für den Präventionssportkurs werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Bitte Laufkleidung und Laufschuhe nicht vergessen – auch wenn es regnet –
Leihgebühr für die Sticks ist im Preis enthalten.
Kursnummer (wichtig für die Anmeldung): 55
Zielgruppen: Erwachsene
Kursleitung: Iris H., TuRa Harksheide e.V.
Kurs Laufzeit: für Mitglieder fortlaufend
Kurszeiten: Do. 19.30 – 21.00 Uhr
Kurs Laufzeit für Nichtmitglieder: 17.08.2023 – 12.10.2023 (8 x 90 min.)
Kursgebühr für Mitglieder: monatlich 2,00 € Zuschlag
Kursgebühr für Nichtmitglieder: 72,00 EURO