Aufdringliche Mitschüler, Flegel in der U-Bahn oder Menschen, die einem einfach etwas wegnehmen möchte – immer wieder gibt es Situationen, in denen Weglaufen nicht möglich und gutes Zureden nicht erfolgreich ist. Einfache Grundsätze der Selbstverteidigung lassen sich aber schon mit wenigen Übungen erfolgreich anwenden.

TuRa-Karatetrainer Josch gehört zu den profiliertesten Karatemeistern Deutschlands und war Mitglied der deutschen Karate-Nationalmannschaft.