Pilates ist effektiver als klassische Bauch-Beine-Rücken-Po-Kurse und Pilates ist zielgerichteter als klassische Wirbelsäulen-Gymnastik. Pilates ist ein sanftes und zu zugleich äußerst effektives Training, das Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihren Körper optimal zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Die Muskulatur des Rumpfes ist der Dreh- und Angelpunkt für eine gesunde Haltung und einen schmerzfreien Rücken.

Pilates setzt genau hier an. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird mittels der Hebel von Armen und Beinen optimal mobilisiert und gekräftigt.

Pilates ist anders. Der Körper muss es lernen. Hat er es jedoch erst einmal gelernt, nutzt er diese neue Kompetenz automatisch bei jeder körperlicher Anstrengung, ob im Sport oder im Alltag.