Nordic Walking Anfängerkurs für Neueinsteiger
mit Iris Haug

Nordic Walking macht Spaß und ist unterhaltsam in der Gruppe,

• ist ein Ganzkörpertraining von 90% der Muskulatur
• bedeutet 2-3 Mal mehr Energieverbrauch als beim Fahrradfahren oder Schwimmen
• bewirkt die Verbesserung meiner Herz- Kreislauf-Leistung
• löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• ist ideal zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
• bewirkt eine Gewichtsreduktion
• verbessert meine Koordination
• belebt Körper, Geist und Seele
• macht attraktiv, hält jung und bringt Lebensfreude
• macht einfach nur riesig Spaß

Der Anfängerkurs umfasst 10 Übungseinheiten á 60 Minuten, jeweils von 19.00 – 20.00 Uhr, beginnt am Dienstag den 21.08.2018 und endet am Dienstag den 30.10.2018

Im Anschluss ist die Teilnahme an einem Fortgeschrittenen Kurs möglich.

Der Kurs trägt das Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit DTB/Sport pro Gesundheit und kann von Ihrer Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst werden.

Leitung: Iris Haug – Präventionstrainer und Nordic Walking Instructor

Kosten: 
TURA Mitglieder:  2,- € Zuschlag monatlich
Nichtmitglieder: 65,00 €
(Leihgebühr für die Sticks enthalten)

Treffpunkt:
Eingang, TURA Fitness-Studio
Am Exerzierplatz 16, 22844 Norderstedt

min./max. Teilnehmerzahl.:   8/15 Personen
 – Bitte bequeme Outdoor-Laufkleidung und Laufschuhe nicht vergessen –                          

Anmeldung in der TURA Geschäftsstelle, Am Exerzierplatz 16, 22844 Norderstedt, Telefon 525 21 18
E-Mail: silke.spauszus@tura-harksheide.de Info: www.tura-harksheide.de

Bei Anmeldung ist die Kursgebühr auf unser Konto bei der Volksbank Elmshorn, DE72221914050033002420, zu überweisen.