Nordic Walking Präventionssportkurs für Anfänger und Neueinsteiger ab dem 21.04.2020
Nordic Walking macht Spaß und ist unterhaltsam in der Gruppe,
- ist ein Ganzkörpertraining von 90% der Muskulatur
- bedeutet 2-3 Mal mehr Energieverbrauch als beim Fahrradfahren oder Schwimmen
- bewirkt die Verbesserung meiner Herz- Kreislauf-Leistung
- löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- ist ideal zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
- bewirkt eine Gewichtsreduktion
- verbessert meine Koordination
- belebt Körper, Geist und Seele
- macht attraktiv, hält jung und bringt Lebensfreude
- macht einfach nur riesig Spaß
Der Anfängerkurs umfasst 10 Übungseinheiten á 90 Minuten, jeweils von 19.00 – 20.30 Uhr,
beginnt am Dienstag den 21.04.2020 und endet am Dienstag den 23.06.2020
Im Anschluss ist die Teilnahme an einem Fortgeschrittenen Kurs möglich.
Der Kurs trägt das Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit DTB/Sport pro
Gesundheit, die Kosten für den Präventionssportkurs können von Ihrer
Krankenkasse bis zu 80 % bezuschusst werden.
Leitung: Iris Haug – Präventionstrainer und Nordic Walking Instructor
Kosten: Nichtmitglieder: 80,00 EURO
TURA Mitglieder: 40,00 EUR
(Leihgebühr für die Sticks enthalten)
Treffpunkt: Eingang, TURA Fitness-Studio
Am Exerzierplatz 16, 22844 Norderstedt
min./max. Teilnehmerzahl.: 8/15 Personen
– Bitte bequeme Outdoor-Laufkleidung und Laufschuhe nicht vergessen –
Anmeldung in der TURA Geschäftsstelle, Am Exerzierplatz 16,
22844 Norderstedt, Telefon 040/5252118
E-mail: silke.sichau@tura-harksheide.de
