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Wir bewegen viel. Auch Sie , wenn Sie wollen!

Nordic Walking Anfängerkurs ab 23.04.2019

Anfängerkurs für Neueinsteiger
mit Iris Haug
Nordic Walking macht Spaß und ist unterhaltsam in der Gruppe,

  • ist ein Ganzkörpertraining von 90% der Muskulatur
  • bedeutet 2-3 Mal mehr Energieverbrauch als beim Fahrradfahren oder Schwimmen
  • bewirkt die Verbesserung meiner Herz- Kreislauf-Leistung
  • löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • ist ideal zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
  • bewirkt eine Gewichtsreduktion
  • verbessert meine Koordination
  • belebt Körper, Geist und Seele
  • macht attraktiv, hält jung und bringt Lebensfreude
  • macht einfach nur riesig Spaß

Der Anfängerkurs umfasst 10 Übungseinheiten á 90 Minuten, jeweils von 19.00 – 20.30 Uhr,
beginnt am Dienstag den 23.04.2019 und endet am Dienstag den 25.06.2019
Im Anschluss ist die Teilnahme an einem Fortgeschrittenen Kurs möglich.
Der Kurs trägt das Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit DTB/Sport pro
Gesundheit, die Kosten für den Präventionssportkurs können von Ihrer
Krankenkasse bis zu 80 % bezuschusst werden.
Leitung: Iris Haug – Präventionstrainer und Nordic Walking Instructor

Kosten: Nichtmitglieder: 80,00 EURO
TURA Mitglieder: 40,00 EUR

(Leihgebühr für die Sticks enthalten)
Treffpunkt: Eingang, TURA Fitness-Studio
Am Exerzierplatz 16, 22844 Norderstedt
min./max. Teilnehmerzahl.: 8/15 Personen
– Bitte bequeme Outdoor-Laufkleidung und Laufschuhe nicht vergessen –
Anmeldung in der TURA Geschäftsstelle, Am Exerzierplatz 16,
22844 Norderstedt, Telefon 040/5252118
E-mail: silke.spauszus@tura-harksheide.de

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