Beckenbodentraining

mit Christel Klörs

im TURA Gemeinschaftsraum

** Teilnahme auch für Nichtmitglieder möglich **

In der Regel macht der Beckenboden nur auf sich aufmerksam, wenn er überlastet

oder erschlafft ist. Vielen ist er fremd und unbekannt oder etwas peinlich und scham-

haft berührt. Die sehr wichtige Bedeutung des Beckenbodens für das körperliche und

seelische Wohlbefinden ist meistens nicht bekannt. Mit dem neuen Beckenbodenkurs

bei TURA Harksheide wollen wir auf eine praktische Art und Weise dies ändern.

Der neue Kurs richtet sich an Männer und Frauen jeden Alters und sowohl vorbeugend als auch bei bestehenden Beschwerden sinnvoll. Wobei bei gesundheitlichen Problemen oder nach Operationen ein Gespräch mit dem Arzt im Vornherein zu empfehlen ist.

Montag:                   12.15  – 13.15 Uhr (8 x 60 min.)

Beginn:                   Kurstart bei genügend Anmeldungen

Kosten:                     Nichtmitglieder:    72,00 EURO       TURA Mitglieder:  32,00 EURO

Teilnehmerzahl:       min. 8/ max. 12

Mitzubringen:           ein großes und ein kleines Handtuch,

lockere Sportkleidung, warme Socken und etwas zu trinken

Info und Anmeldung: TURA Geschäftsstelle, Tel. 040/5252118

Es sind noch Plätze frei!

E-Mail: silke.spauszus@tura-harksheide.de

Homepage: www.tura-harksheide.de

Bei Anmeldung ist die Kursgebühr auf unser  Konto bei der Volksbank Elmshorn,

IBAN: DE72221914050033002420, zu überweisen.